Externe Site in HP einbinden - wie?

Hallo,

mein Problem:
Ich bastele an einer neuen Seite (Forum zu einem speziellen Thema). Ich möchte also einen Kopfbereich (Platz für den Banner ect.) und einen Fussbereich (Platz für Disclaimer-, Impressum-Links ect.) und dazwischen eine externe Seite (das eigendliche Forum das mir durch einen Anbieter bereitgestellt wird) einbinden.
Also quasi eine 3-Zeilige Tabelle, wo im mittleren Bereich die "fremde" Seite angezeigt wird.
Auf Frames möchte ich verzichten (schon probiert, nicht praktikabel)!

In dem Quelltext einer ähnlichen Site fand ich das "embed"-Tag, welches mit aber nicht geläufig ist. Ist das des Rätsels Schlüssel für mich? Dann täte mir eine weitergehende Erklärung des Tags (Funktion, Parameter) not.

Oder habt Ihr andere/bessere Alternativen für mich?
Sorry, ich verfüge nur über HTML-Standartwissen

Danke!

 

also mit dem embed/object-Tag lässt sich zwar eine Text-datei einbinden...
vielleicht geht das mit html auch aber so sicher bin ich mir da auch nicht...
aber mit frames bist du besser bedient als mit dem embed/object-Tag weil das viele Deaktiviert haben !